Vicks VapoRub أصبح موثوق به في الطب الكلاسيكي لتطهير الصدر الازدحام ولكن هل تعلم أن هناك استخدامات أخرى لهذا المنتج الذي يمكن مساعدة مع الأمراض الأخرى هذه سوف النصائح والحيل المدهشة تجعلك رؤية Vicks VapoRub في ضوء جديد كليا رقم واحد يمكن أن توقف الصداع الصداع يمكن أن يضربك دون سابق إنذار وشائعة للغاية يمكنك استخدامها بخار فرك لتخفيف الألم فرك قليلا تحت أنفك والتنفس بعمق سوف المنثول في فرك مساعدة واضحة تصل صداعك يمكنك أيضا محاولة فرك 


بعض Vicks على معابدك ل الإغاثة الخفيفة وكذلك رقم اثنين ما في وسعها جلب الدموع على الطلب إذا كنت بحاجة إلى إلقاء دمعة على جديلة لالتقاط صورة أو أداء المرحلة ثم فرك صغيرة كمية من Vicks VapoRub تحت عيون رقم ثلاثة يمكن أن يكون طبيعيا طارد الحشرات Vicks VapoRub يحتوي على زيت أوراق الأرز وهو حشرة طبيعية طارد فقط فرك قليلا على تلطيخ الملابس ليس لديك لفرك كل شيء على مجرد تطبيق dabs صغيرة على كاحليك المعصمين الرقبة المرفقين الداخلية الركبتين خلف أذنيك 



رائحة المنثول في ذلك سوف صد أي الحشرات بعيدا يمكنك أيضا فرك على لدغات علة ل تخفيف الحكة وهذا هو الكمال ل التخييم أو في السفر عبر الرطب المناطق رقم أربعة الروائح يمكنك إضافة بعض Vicks إلى الهواء المعطر أو الأجهزة الأخرى التي تنقل الروائح حتى يدور حول كامل غرفة هذا هو وسيلة رائعة لمسح احتقان إذا كنت مريضا أو فقط تعذب غرفة مع رائحة Vicks رقم خمسة يمكن أن تساعد في حب الشباب قد يبدو مجنون بعض الشيء ولكن فيكس VapoRub يساعد في تطهير بشرتك تنطبق على حب الشباب عدة مرات في اليوم هذا سوف تهدئة وتجفيف حب الشباب رقم ستة أنها يمكن أن تعطي الإغاثة كدمة ل تخلص بسرعة 



من تلك الكدمات الطازجة تطبيق بعض Vicks مزيج مع قرصة من الملح وسوف تختفي بسرعة رقم سبعة منع القط أو غيرها الحيوانات من الخدش على الأشياء إذا كنت منزعجون من القط يخدش جدران النوافذ والأبواب فرك بعض Vicks على هذه الأماكن وهذا سوف يردع القط من القيام بذلك من أي وقت مضى مرة أخرى رقم ثمانية فإنه يمكن علاج الأكزيما الحد من التهاب وحكة الأكزيما عن طريق توظيف بعض Vicks VapoRub على المنطقة المصابة رقم تسعة ما في وسعها إصلاح الجافة في أعقاب تشقق الكعب واليدين عرضة للجفاف والشتاء لا لا يساعد إذا كان الجلد طويل جدا دون رطوبة يمكن أن ينتهي بك الأمر مع الكراك 




الجلد الذي يمكن أن تكون مؤلمة جدا لمكافحة هذا رطب بشرتك مع Vicks VapoRub مرة واحدة في اليوم وطبقة مع الجوارب أو الضمادات حتى تلتئم الشقوق رقم عشرة يمكن أن يكون بمثابة بديل الجرح في تخفيف الآلام الكريمات مثل neosporin إذا نفدت من neosporin استخدام Vicks VapoRub كبديل نشر طبقة رقيقة حول الجرحى المنطقة التي يمكن أن تكون منشقة أو قطع ل تساعد في تسريع عملية الشفاء عليه كما يساعد على الحماية من الجراثيم و عدد البكتيريا أحد عشر وقف صار الباب المفصلي في حالات الطوارئ يمكن أن يكون تستخدم بدلا من النفط للقضاء صار الباب المفصلي مجرد فرك لمسة من فيكس مشكلة المفصلي رقم 12 يمكن علاجه الفطريات أظافر القدم يمكن أن تصيب تسبب فراش الأظافر في رشاقته وتلطيخ هذا سماكة قد يدفع الظفر بعيدا عن 



اصبع القدم ربما مما تسبب في فقدان الدراسات الأظافر وقد وجدت أن PHY أكثر عنصرا في فرك بخار فعال في علاج الفطريات أظافر تغسل قدميك جيدا وتجفيفها تطبيق فرك بخار إلى أظافر فعالة الدخول في جميع الزوايا والكراني واللاعب تحت الظفر إذا أمكن لف الظفر في الإسعافات الأولية والحفاظ عليها نظيفة قد يستغرق في أي مكان من 10 أيام إلى 6 أسابيع للعلاج الفطر كرر العملية مع نصيحة طبيبك حتى الفطريات ذهب رقم 13 يمكن مقاضاة الركبة أشعل النار يمكن أن يكون سبب وجع الأذن من أشياء 





كثيرة إذا انها تسبب نزلات البرد ثم واحدة العلاج المنزلي هو كرة القطن مع Vicks VapoRub لتخفيف الألم ببساطة فرك أ قليلا على كرة القطن ووضعه فيها الأذن وتحريكه قليلا هذا سوف يساعد في تخفيف الألم رقم 14 يمكن أن تهدئة الحروق الطفيفة للقاصر حروق مثل حروق البخار في المطبخ يعمل تحت الماء البارد ثم فرك بعض Vicks عليه لعدد الإغاثة سريعة 15 تنس الكوع Vicks VapoRub يمكن أن يكون تستخدم كموضوع أو مسكن لتخفيف مؤقتا آلام بسيطة وآلام في العضلات المؤلمة والمفاصل إذا كنت تعاني من التنس الكوع ثم فرك Vicks VapoRub ل تخلص من ألم المنثول والكافور و Vicks سوف يشفي الكوع المؤلم تدليك المنطقة حتى يتوقف الألم رقم 16 يمكنك استخدامه على شفتيك تطبيق كمية صغيرة من فرك بخار ل أكمل شفاه ليونة بخار فرك 




يحتوي على المنثول وهو سمنة الشفة الطبيعية لأنه مصنوع أيضا من الفازلين الذي هو جيلي البترول وسوف يخفف الخاص بك الشفاه أيضا ولكن كن حذرا لا تنطبق هذا إلى الشفاه مشقوق أو متصدع هو المنثول يمكن أن تهيجهم رقم 17 عليه يمكن إزالة الثآليل على قدم تطبيق بعض هذا مرهم على الثآليل والغطاء المكان مع gauls من جورب القيام بذلك مرتين في اليوم لمدة أسبوعين حتى ذهب الثؤلول تماما 18 آلام العضلات إذا كنت يحدث للعمل خارج وممارسة الكثير من الطاقة يوم واحد عليه قد تكون مؤلمة لاستيقاظ اليوم التالي سوف تكون عضلاتك مؤلمة وقد يتألمون إذا فركوا طبقة من بخار فرك على المنطقة باستخدام دافئ منشفة ليس فقط هذا سوف يخفف من ألم ولكنه سيساعد أيضا العضلات استعادة أسرع رقم 19 يمكن أن يكون أيضا تستخدم مرطب يمكنك استخدام هذا مرهم لترطيب رقم بشرتك 20 يمكن أن تبقي ركائز السباق مركزة على الحفاظ على ركائز السباق تركز في سباق و 



ليس على سحر الرائحة المرايا المتسابقين المحترفين فرك بعض من هذا زيادة تحت الخياشيم الحصان عدد واحد وعشرين يمكنك التستر رائحة كريهة ما إذا كنت تغيير حفاضات طفلك أو أخذها من القمامة هناك الكثير من نتن وظائف حيث نتمنى أننا يمكن أن تعقد فقط أنفاسنا والأمل في الأفضل ولكن أ القليل Vicks VapoRub تحت أنفك ولكن احرص على عدم الحصول عليها داخل الأنف رائحة قوية ومميزة فعلا فعالة جدا في عرقلة تلك الروائح التي نفضل ألا نختبرها عدد 22 DIY Vicks بلسم الاستحمام VapoRub هل شاهدت الإعلانات التجارية لـ Vicks أقراص الاستحمام VapoRub التي وضعت واحدة من هذه الأقراص في الحمام الخاص بك وبفضل الأبخرة فيه بردك سحري استخدام قنابل دش باستخدام Vicks VapoRub في المرة القادمة لديك يشمم 




على البخار بعيدا أو الخاص بك عدد الازدحام 23 واضحة ولكن نحن في بعض الأحيان ننسى أنه يمكنك استخدامه بمثابة تطبيق مزيل الاحتقان الصدر Vicks VapoRub على الحلق والصدر للحصول على تخفيف من أعراض الازدحام و السعال رقم 24 يمكن استخدامه للشفاء شظايا أو تخفيضات لتسريع وقت الشفاء ومنع العدوى تطبيق Vicks على شظية من قطع عدد 25 يمكن استخدامه لعلاج علامات التمدد تنطبق Vicks VapoRub على علامات التمدد وستلاحظ النتائج في غضون أسبوعين من منتظم تطبيق نرى هذا الفيديو لأكثر من ذلك بكثير تفاصيل رقم 26 ردع تبول الحيوانات الأليفة إذا كنت ترغب في منع المفضل لديك من ترطيب البساط أو أي منطقة أخرى من المنزل ولكن مفتوحة زجاجة من Vicks VapoRub في تلك المناطق رقم 27 وأخيرا واحدة مثيرة للجدل أ كريم حرق الدهون يزعم بعض الناس Vicks يمكن أن تساعد في تقليل الدهون و السيلوليت خاصة في معدتك و منطقة 



الساقين عندما يقترن الكافور تطبيق صودا الخبز في القليل من الكحول كريم DIY في المنطقة المطلوبة و مع تغطية شرائط بلاستيكية مثل تتشبث فيلم لبضع ساعات أو بين عشية وضحاها Vicks يحتوي على مادة بنكهة النعناع دعا المنثول المستوى الذي لا ينبغي أن يكون تستخدم وحدها لأنها يمكن أن تسبب طفح جلدي لكن هذا مرهم آمن بفضل زيت الأوكالبتوس ومحتواه الكافور خطير أيضًا في حالة استخدامه مباشرة لذلك يجب عليك استخدام فقط في عبوة منتجات تجارية I أعتقد أنني سوف تنتهي مع بعض غريب و حقائق مذهلة عن Vicks VapoRub كان اخترعها ليندز ريتشاردسون الغذاء و كان اسمه بعد شقيقه في القانون جوشوا فيكي عندما 




يفرك على الجبهة والصدر اكتشف أنه كان تبخرت من حرارة الجسم وهذا حفز الدورة الدموية و احتقان الجيوب الأنفية المحظورة في عام 1918 قتل وباء الأنفلونزا الإسبانية أكثر من 25 مليون شخص في جميع أنحاء العالم أرسل هذا المبيعات من Vicks VapoRub تقفز و تجاوز 1 مليون دولار Vicks VapoRub يحتوي على معسكر لزيت الأوكالبتوس الرجال ثور الأرز ورقة النفط جوزة الطيب النفط الثيمول النفط الخاصة و زيت التربنتين الناس الذين يعملون في المشرحة في كثير من الأحيان تشويه Vicks VapoRub أعلاه شفتهم العليا لإخفاء رائحة جثة المتحللة في 2007 في حديقة الحيوان في بولند بارك بالقرب من رمضان 


هامبشاير انكلترا منعت اثنين من القائمة قبعات مرآة من الهجوم الغريزي القادمين الجدد عن طريق وضع Vicks VapoRub على أنف كل ميركات لإخفاء رائحة الآخرين طويلة بما فيه الكفاية للجميع منهم لقبول بعضهم البعض أتمنى لك الآن فهم الاستخدامات المدهشة و فوائد Vicks VapoRub ويمكنك نرى الآن لماذا تم استخدامه لأكثر من مائة عام إذا كنت تحب هذا الفيديو ثم يرجى إعطائها الإبهام صعودا و لا تنس الاشتراك في هذا قناة يوتيوب لمزيد من رائعة مذهلة الحقائق الصحية التي قمت بها عدة أخرى Vicks VapoRub أشرطة الفيديو وإذا كنت ترغب في ذلك شاهد هذه وسأذكرها هنا الآن

نتحدث اليوم عن المحتوى الذهبي للعناية بالبشرة: من المعروف أن فيتامين C يوفر الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية UVB ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التسوية الضوئية ، حيث إنها تعزز إنتاج الكولاجين في نهاية هذا الفيديو ، بالإضافة إلى تفتيح البشرة وتناقص تصبغ البقع وتصبغ البنى وتقليل الأضرار التي تلحق بالصورة.  سوف تتعلم كيف تعرف ما إذا كان مصل فيتامين C الخاص بك مؤكسدًا وما النسبة المئوية التي يجب عليك استخدامها ، اعتمادًا على بشرتك.  قبل أن تبدأ ، أنا جوزيف وأنت تشاهد SkinFits.  SkinFits عبارة عن سلسلة من التمارين التي قمت بها على وسائل التواصل الاجتماعي لتعليمك كيفية أخذ بشرتك إلى أقصى إمكاناتها.  إذا كان هذا الأمر مهمًا لك ، فاضغط على زر المشترك هذا وأيقونة المسابقة ليتم إعلامك بمقاطع الفيديو الجديدة!  دعونا نتحدث عن فيتامين C!  أولا ، ما هو بالضبط فيتامين C؟  عندما تنظر إلى أي منتج ، يمكنك عادة العثور على فيتامين C على النحو التالي: حمض الأسكوربيك أو حمض الأسكوربيك وهو نفس العنصر المعروف بمكونات مختلفة.  فيتامين ج هو أكثر مضادات الأكسدة التي أثبتت جدواها في التجارب السريرية وله فوائد لبشرتنا.  لذلك لا تقلق من أنك لن تجد أي نتائج ، لأن لديها تاريخ طويل



 في القيام بما يجب عليها القيام به!  لنبدأ ببعض النقاط التي تحتاج إلى معرفتها عن فيتامين C قبل الاستخدام.  سوف تفهم النتائج التي تتوقع استخدامها وكيفية استخدامها بشكل صحيح.  الفائدة الأكثر شهرة لفيتامين C هي تفتيح البشرة الذي يترك بشرتك وراء البقع البنية وفرط تصبغ إذا كانت بشرتك عرضة لحب الشباب.  فيتامين C يضيء هذه البقع ويجمع بين لون بشرتك ويساعدك على التخلص من التصبغ.  كما أنه يقلل من الأضرار التي لحقت حتى لون البشرة في الصور التي تم الحصول عليها من الأشعة فوق البنفسجية.  كما أنه يضيء علامات الشيخوخة ويخففها ، مثل التجاعيد أو الخطوط الدقيقة ، لأنه يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.  مما يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد والشركات.  إذا تم استخدامه تحت الحماية من أشعة الشمس ، فإنه يزيد من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، لا يحميك من الأشعة فوق البنفسجية ، يجب استخدامه مع واقي من الشمس.  ساعد فيتامين (ج) بشرتي بطريقتين ، لأنه يحيد شخصيًا الملوثات الضارة والضغوط البيئية والجذور الحرة: أولاً: نسيج بشرتي قوي وثابت ، مع لمسة ناعمة وطرية.  عندما يقبلني أحدهم على الخد ، يجب أن أكمل نعومة ، وثانياً ، لقد ساعدت حقًا في الإصابة بفرط الصبغ على بشرتي المعرضة لحب 



الشباب ، ومن الشائع وجود بقع بنية اللون.  يذوب مع فيتامين C عند استخدام فيتامين C أو حمض الأسكوربيك ، قد تشعر بإحساس وخز ، وهذا طبيعي تمامًا لبضع دقائق إلى أقصى حد ، وهذا يعتمد حقًا على مستوى تحمل جلدك لأول مرة.  في النهاية ، سوف يزول الشعور عند استخدامه.  ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك لا تستطيع تحمل فيتامين (ج) ، فإن الإحساس بالوخز يستمر طالما بقى على جلدك ، مما يعني أن بشرتك لا تتسامح مع حمض الأسكوربيك ، وهو شكله النقي من فيتامين (ج) النقي ، وسوف تحتاج إلى استخدام مكون بديل لحمض الأسكوربيك.  إذا كان فيتامين C النقي ، وهو حمض الأسكوربيك ، لا يلائم بشرتك ، فعليك استخدام مشتق.  لديها آليات بطيئة للإطلاق ، وهي أكثر استقرارًا ولا تهيج جلدك.  إذا كنت ترغب في الحصول على مقطع فيديو مخصص حول هذا الموضوع ، اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات أدناه ما إذا كان هناك ما يكفي من الطلب ، وسوف أقوم بالتأكيد بعمل فيديو على مشتقات فيتامين C.  من ناحية أخرى ، إذا كنت تعتقد أن بشرتك تتحمل حمض الأسكوربيك ، ولكن عندما تتركه ، فهذا هو المعيار لأول مرة.  كلما قمت بإضافة مكونات نشطة جديدة لبشرتك ، قد تكون هناك فترة تطهير.  يمكن أن يؤدي إلى دورات تكوين حب الشباب بشكل أسرع من خلال تعزيز تحول الخلايا بشكل أسرع.  يتخلى بعض الأشخاص عن فيتامين C عندما يصابوا بالوباء ، لكن عليك أن تكون صبورًا للغاية ، انتظر بضعة أسابيع وستكافأ!  هناك شيء يختلف كثير من الناس حول ما إذا كان يجب عليك استخدام فيتامين C ليلا أو نهارا.  سوف أخبركم لماذا أعتقد أنه من الأفضل استخدامه خلال اليوم.  أولا ، لا يتأكسد فيتامين C في ضوء الشمس ، وهذا هو بيان كاذب.  استخدامه خلال اليوم له فوائد أكثر من الليل.  كما ذكرت سابقًا ، إنه يحسن حماية الأشعة فوق البنفسجية عند استخدامها تحت الحماية من أشعة الشمس.  فلماذا تستخدمه في الليل ، إذا كنت تعلم أنني سأستفيد من الاستخدام 




النهاري؟  المزايا: لتحييد الملوثات الضارة والضغوط البيئية والجذور الحرة.  بعض الناس لا يحبون استخدامها خلال النهار لأنهم يجدونها ثقيلة بعض الشيء في الجزء العلوي من الجلد.  هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون نسبة فيتامين C مرتفعة للغاية.  لهذا السبب يفضل بعض الناس استخدام الليل.  جربه ، إذا كان من الصعب عليك استخدامه خلال النهار ، استخدمه في الليل.  ما الذي يدفعنا: هل يجب أن أستخدم فيتامين (ج) لمخاوف بشرتي؟  أول ما يجب أن تعرفه: إذا كنت لا تعرف ما هو تركيز حمض الأسكوربيك ، فلا تكن مصل فيتامين سي.  إذا لم تترك الشركة فيتامين C في المصل ، فلا أعرف كيف يمكنني الحصول عليه دون معرفة ما يمكنني الحصول عليه.  لذا كن دائمًا فضوليًا لمعرفة مقدار فيتامين C الموجود في مصلك.  إذا كنت ترغب في استخدام مصل أو منتج ما زال به تركيز فيتامين C غير معروف وتريد معرفة ما إذا كان سيعمل ، يمكنك إلقاء نظرة على قائمة مكونات المنتج.  حمض الأسكوربيك هو في أعلى قائمة المكونات ، أول 3-4 مكونات.  هذا يعني أنه شديد التركيز ، سترى بعض النتائج معه.  ومع ذلك ، إذا كنت في الوسط أو أقل ، فستكون هذه النسبة منخفضة جدًا ، وربما لن تكون النتيجة سهلة.  إذا لم تخبرك شركة بتركيز فيتامين C في مصلك ، فلا أعتقد أنه يمكن الاعتماد عليه.  لفهم النتائج التي نتوقعها ، نحتاج إلى معرفة مقدار ما نضعه على بشرتنا.  الآن ، كيف يمكنني معرفة النسبة المئوية المناسبة لقلق بشرتي؟  إذا كان عمرك أقل من 25 عامًا أو بدأت في تناول فيتامين C ، فيمكنك استخدام تركيز يتراوح من 5 إلى 10٪.  هذه هي أفضل طريقة لإدراج فيتامين C في روتيننا ومعرفة نوع النتائج التي يمكن أن يقدمها.  إذا كان عمرك أكثر من 25 عامًا ، فيمكنك استخدام تركيز يتراوح بين 10-15٪.  هذا يوفر فوائد كبيرة لمكافحة الشيخوخة لأنه سيزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد.  إذا كنت تعاني من بقع بنية اللون وفرط تصبغ ، يمكنك استخدام تركيز 15-20 ٪.  إذا كنت تعتقد أن هذا التركيز قوي للغاية بحيث لا يستطيع التعامل مع بشرتك ، يمكنك استخدامه كعلاج بقعة في المناطق التي يجب أن تكون أكثر إشراقًا.  الآن دعني أخبرك بأن المشكلة الأكبر في فيتامين C: هذه مادة غير مستقرة.  وهذا يعني أنه سيتم أكسده ولن يكون مفيدًا في وقت قصير.  إذا كان لديك أكسدة فيتامين C ، فيجب عليك التوقف عن استخدامه لأنها لن تعمل.  لذلك ، وخاصة في منطقة الخليج ، يتجنب تجار التجزئة تخزين فيتامين C نظرًا لقصر مدة صلاحيتهم.  إذا لم يشتريها أحد ويستخدمها بسرعة ، فسيتعين عليهم إلقاؤها.  لذلك من الصعب حقًا العثور على مصل فيتامين سي الطازج.  عندما يتعرض مصل فيتامين C للأكسجين والضوء ، فإنه يبدأ في التأكسد والإهانة.  لذلك ، استخدم المصل بانتظام لإنهائها قبل حدوث ذلك.  كيف أعرف ما إذا كان مصل 





فيتامين سي الذي استخدمه مؤكسدًا؟  كيف أعرف ما إذا كان مصلي يفعل أي شيء؟  لون حمض الاسكوربيك واضح.  كما يتأكسد ، يصبح أكثر صفراء.  بمعنى آخر ، كلما زاد لون اللون الأصفر يتأكسد ولم يعد بالإمكان استخدامه.  عندما يكون اللون غامقًا وأصفرًا ، يمكنك التوقف عن استخدامه لتكون برتقالية بشكل أساسي.  ومع ذلك ، تضيف بعض الشركات تلطيخًا بفيتامين C في المصل.  يمكن إنتاجه طازجًا ، لكنه يعطي اللون الأصفر أو البرتقالي المتعمد للاختباء عند أكسدة الصيغة.  لن يقوموا بشراء منتجات فيتامين سي وأعتقد أن الناس يجب أن يظلوا مفتوحين للحكم على حالة فيتامين سي.  لأن مصل فيتامين C غير مستقر ، فإن بعض الشركات تربطه بفيتامين E لتحقيق ذلك.  الاستقرار.  هذا المزيج لن يكون غير عادي عندما تجد مصل فيتامين C الذي يستخدم بشكل رئيسي 


لهذا الغرض في السوق.  تقدم بعض الشركات أيضًا فيتامين C في شكل مسحوق ، بحيث يمكنك مزجه طازجًا في المنزل.  سيسمح لك ذلك باستخدامه جيدًا قبل أن يتأكسد.  سأتحدث أيضًا عن أفضل منتجات Vitamin C التي يمكنك العثور عليها في سوق الشرق الأوسط / الخليج ، حيث يمكنك طلب المنتجات عبر الإنترنت والعالمية.  سيكون هذا في الفيديو التالي للمسلسل ، والذي سيتم بعد المسلسل مباشرة.  لأن هذا الفيديو طويل جدًا بالفعل.  في الفيديو التالي ، سنتحدث عن الطرق المختلفة لاستخدام فيتامين C والأمصال والكريمات والمساحيق والأقنعة ، وكل ما سنتحدث عنه ، والفرق بينهما وما سيكون الخيار الأفضل بالنسبة لك!  سيكون هذا الفيديو متصلاً بعد هذا الفيديو ، لذلك اضغط على أيقونة الرنين ليتم إعلامك عند الانتهاء! 

قبل أن أقول أي شيء في هذا المقال ، أريد أن أوضح لك شكل بشرتي من قبل بلى! هذه هي الطريقة بشرتي يبدو الآن مقارنة مع قبل. بشرتي كانت سيئة للغاية. في عام 2016 و في أوائل عام 2017 ، كانت بشرتي سيئة للغاية. حاولت العديد من المنتجات والأشياء. المنتجات التي سأشاركها مع أنت في هذا الفيديو الأفضل. المنتجات ذات أعلى فائدة ، لذا حاول أن تستفيد منها. سوف أرشدك خطوة بخطوة وبالترتيب. التنظيف الخطوة الأكثر أهمية هي التنظيف. التنظيف هو الأكثر خطوة مهمة لكل شيء. لماذا ا؟ لأنه إذا اشتريت أغلى الأقنعة والمواد الغذائية والكريمات المرطبة ، فلن استفد منها إذا كانت بشرتك غير نظيفة. بشرتك يجب أن تكون نظيفة جدا ل تطبيق علاج والاستفادة منه. التنظيف هو أهم خطوة. يجب عليك تنظيف بشرتك مرتين في اليوم. سواء كنت ستطبق ماكياج ، والبقاء في المنزل أو سوف تستمر في النوم. الجلد يولد إفراز وإفراز زيوت. الأوساخ والغبار والبكتيريا تتراكم على الجلد لهذا السبب يجب عليك تنظيفه مرتين يوم. في الصباح وفي المساء البنات أو الأولاد. الأولاد إذا كنت تريد التخلص من حب الشباب ، عليك أن تغسله مرتين في 




اليوم. الآن ، سوف أشارككم المطهر التي أستخدمها. يطلق عليه Cetaphil. انها تعتبر المنتج الطبي. يمكنك العثور عليها في الصيدليات. لها حجم كبير. ينظف الجلد وانها ليست قوية جدا على الجلد. بعض المنظفات أو غسالات الجلد قوية جدا على الجلد. أنها تؤذي الجلد. لا يمكنك رؤية الضرر القيام به على الجلد بالعين المجردة. يجب أن تأخذ الرعاية الإضافية لبشرتك. يقولون إذا كنت تريد أن تجف بشرتك ، يجب أن تضغط عليها. لا تفعل مثل هذا. هذا صغير شيء يضر بشرتك. هذا المنتج ينظف الجلد دون الإضرار به. الشيء الذي استخدمه في العمق التنظيف هو هذه الأداة الصغيرة. يطلق عليه LUNA mini 2. أنت يجب أن سمعت به. تحدث الكثير من الناس عن ذلك. سمعت عنها من وسائل التواصل الاجتماعي. انها صغيرة ، ولكن لها فوائد رهيبة. سأخبرك لماذا أنا أحب ذلك. انها مصنوعة من السيليكون. انها مصنوعة من السيليكون. ماذا يعني تنظيف بشرتك؟ وهذا يعني إزالة جميع 


البكتيريا والأوساخ من بشرتي. أين ذهبت البكتيريا والأوساخ؟ انها نقلت إلى الشيء الذي استخدمته للتنظيف. هذا مصنوع من السيليكون وهو مقاوم للماء. أنا أغمرها تحت الماء وأغسلها. بهذه الطريقة يتم إزالة البكتيريا. يمكنني استخدامها مرة أخرى لتنظيف بشرتي. أنا لا أحب أنواع كثيرة من فرش لأنهم يجمعون البكتيريا. لا بد لي من تغيير الفرشاة رئيس كل شهر أو شهرين. إذا لم أقم بإزالة الفرشاة الرأس ، سأحصل على حب الشباب على بشرتي لأن هناك الكثير من البكتيريا على الفرشاة. تنظيف فرشاة السيليكون هذه رائع. ينظف الجلد بعمق دون أن يكون قوية جدا على ذلك لأنها مصنوعة من السيليكون. حجمها مناسب للسفر. ليس لديك عذر. هذا ما يعجبني ذلك. ليس لدي عذر. يمكنني إحضاره معي في أي مكان وليس لديها بطارية. الشيء الأكثر أهمية هو: ليس لديها بطارية. إنه رائع. أؤكد على ذلك: تنظيف! تنظيف! تنظيف! لا تهتم علاج بشرتك ، إذا لم تقم بتنظيفه أولاً. الخطوة الأولى هي الأكثر أهمية. الحبر يعد الحبر أحد الخطوات التي تم تجاهلها. هل تعرف هذه الخطوات التي تم تجاهلها أن الناس يعتقدون أنه ليس من المهم؟ كنت أعتقد ذلك. اعتقدت أن الحبر ليس لديه أي أهمية. ولكن إذا كانت بشرتك متعبة وتحتاج إليها العلاج ، لا تهمل الحبر. يمكنك استخدام القطن الكرة لتطبيق الحبر. هذا من رقم 7. اعتدت نصفها حتى الآن. بالمناسبة ، لدي هذا من فترة طويلة زمن. لا ينفد بسرعة. استخدام كرة القطن لتطبيق الحبر على بشرتك. يزيل كل شيء. ينظف أي مكان نسيت تنظيفه. يزيل أي شيء متبقي على الجلد. الآن ، لديك بشرة نظيفة. انها على استعداد لتطبيق أي منتج مفيد على ذلك. مثل العلاجات أو المرطبات. الترطيب هو التغذية.





الخطوة الثانية المهمة بعد التنظيف ترطيب انه مهم جدا. لماذا ا؟ لأن بشرتك تصبح جائعة. إذا كنت لا تغذي الخاص بك الجلد بشكل صحيح ، وسوف تتعب. سوف بشرتك تعاني من المزيد من المشاكل. إذا لم تأكل ، فسوف تتعب ، لن تكون قادرة على العمل وجسمك سيعاني من مشاكل. بشرتك هي نفسها. سوف تتعب وستعاني أكثر مشاكل ، إذا كنت لا تغذيها بشكل جيد. الترطيب هو التغذية. انها مهم جدا لترطيب بشرتك. حماية الشمس مهمة جدا. لماذا ا؟ لأنه إذا كان لديك حب الشباب على بشرتك وأنت لم تطبق أي Sunblock ، هذا حب الشباب سوف تصبح أكثر قتامة سوف بشرتك لديها بقع داكنة بسبب تأثير أشعة الشمس. لذلك ، عليك أن تحمي بشرتك من الشمس. المرطب الذي أستخدمه هو من PCA. لقد ساعدني ذلك في علاج حب الشباب أنه يحتوي على مواد مفيدة لبشرتي. هذا هو بلدي مربع كريم الثاني. يستمر لمدة 2.5 إلى 3 أشهر. هذا المربع الثاني نصف ممتلئ. بصراحة ، إنه مفيد للغاية. الآن ، سأبدأ في شراء الجلد الطبيعي مرطبات لأن بشرتي أصبحت واضحة. ما زلت أحصل على 1 أو 2 فدان ، هنا أو هناك. مثل أي فتاة أخرى. خاصة في ذلك الوقت المحدد من الشهر ، ولكن حب الشباب مخيف منذ فترة طويلة. أنا استخدامها مرتين في اليوم ، مرة واحدة في في النهار ومرة ​​في المساء. لكنني استخدم Sunblock معها في النهار. Sunblock يمكنني استخدامها. حاولت من الكثير من Sunblocks. هذا هو أفضل واحد حاولت إلى هذا الحد. أنا أضمن ذلك 100 ٪. انها كيت سومرفيل. انها SPF 50. كلما يمكنك حماية الخاص بك الجلد من الشمس ، كان ذلك أفضل. يستخدم بعض الأشخاص 15 أو 20 أو 25 أو 30 حتى 50. عند تطبيقه ، يمكنك النوم في الشمس والحصول على الراحة. يحميك من بقع البشرة الداكنة ويحميك من التجاعيد المبكرة. Sunblock مهم جدا. 





لا نقلل من Sunblock. عليك حقا أن تولي اهتماما لذلك. الخطوة التالية لا تساعد حب الشباب ، لكنه يساعد الجلد بشكل عام وهو تحت العين كريم. انه مهم جدا. مهما كان عمرك يجب أن تبدأ في استخدام تحت كريم العين من سن المراهقة. لأنه يحمي بشرتك على المدى الطويل. إذا كنت معتادًا على البقاء مستيقظًا. أبقى مستيقظًا كثيرًا. عندما أتقدم بطلب تحت كريم العين ، يجعل تحت عيني تألق. يخفف من الهالات السوداء الداكنة عيني الناجمة عن البقاء مستيقظا. كما أنه يحمي بشرتي من التجاعيد المستقبلية. أنا استخدم هذا واحد من أصول. العلاج السريع عندما يكون لديك حب الشباب على بشرتك. كيف يمكنك علاجه؟ كيفية التخلص من ذلك؟ هذا الحل يحتوي على مسحوق وردي. أقوم بإدخال تلميح q في هذا الحل وتطبيقه على بثرة. تطبيقه فقط على بثرة. تطبيقه في الليل. عندما أستيقظ في صباح اليوم التالي ، البثرة إما اختفت أو تقلصت. يجعل فرقا كبيرا مع حب الشباب أو البثور. يمكنك تطبيقه فقط على حب الشباب ، وليس على الوجه كله. هذه وصفة طبية ، ولكن وصفة طبية أخرى جعل العلامة التجارية واحدة مماثلة. الناس يحبون ذلك. سأترك اسمها واسم علامة تجارية أخرى. لذلك أيهما تجد. إنه رائع. ستلاحظ ضخمة الفرق عند تطبيقه على حب الشباب. احب هذا. الأقنعة الآن ، حان الوقت للأقنعة. أنا مهووس بالأقنعة. انا اعشقهم. لدي أقنعة لتنظيف الجلد ، ترطيب الجلد ، توحيد لون البشرة ومشرقة من الجلد. لدي الكثير من الأقنعة. ما سوف أشاطركم في هذا الفيديو لأننا نتحدث عن حب الشباب. سوف أشارككم أقنعة 




لعلاجها حب الشباب وتنظيف الجلد. هذه هي رائعة في تنظيف البشرة. أول واحد هو من GLAMGLOW. لقد نفدت منه. والآخر هو من أصول. هو نفسه العلامة التجارية تحت كريم العين الذي أستخدمه. انها نصف ممتلئة. كلاهما ممتاز في تنظيف البشرة. أنا أطبقهم وأترك ​​لهم بعض الوقت ، ثم أغسل وجهي. بعد ذلك ، يمكنني تطبيق مرطب. أنت يجب ترطيب وجهك بعد القناع. نصائح اضافية نظرة! إجراء اختبار. التقط صورة لوجهك. زيادة استهلاكك من الماء لمدة 1 أسبوع. التقاط صورة أخرى في نهاية الأسبوع ، ثم قارن الصورتين. ستلاحظ فرقا كبيرا على الخاص بك بشرة. اشرب قدر المستطاع من الماء. تناول المزيد من الخضروات الخضراء. انها مفيدة جدا لبشرتك. شرب عصير أخضر. أنا صنع عصير معين. اذا كنت تريدني لمشاركتها معك ، اترك التعليق. سوف اجعل عصير أشرب نفسي. له تأثير كبير على بشرتي. احب هذا. لاحظت الفرق في بشرتي في نفس اليوم أشربه. يغذي الجلد. عليك تكون قادرة على رؤية الفرق. إذا كنت تريد مني أن أفعل أنت عصير أشرب ، لن أقوم بعمل فيديو خاص به. سوف أشاركه في الفيديو اليومي الروتيني الخاص بي فيديو روتين المدرسة أو روتين عطلة بلدي. أنا سأكرس جزء ل كيف اصنع العصير إذا كنت 



تريد مني مشاركة ملس أنا جعلت ، وترك تعليق أو يمكنك البحث عنه عصير أخضر على يوتيوب. ستحصل على الكثير من النتائج. إعداد في المنزل ثم اشربه. لها فوائد ضخمة للبشرة. أنا جادة. الأكثر أهمية نصيحة هي التنظيف! تنظيف! تنظيف! هذا هو الشيء الأكثر أهمية للبشرة. نظف بشرتك هناك أيضا أقنعة طبيعية التي يمكنك استخدامها للبشرة. يساعد في علاج حب الشباب. أنا دائما مشغول جدا ، لذلك أنا لا لدينا الوقت لجعل الأقنعة الطبيعية. ولكن عندما يكون لدي وقت. انا اصنع أقنعة طبيعية رهيبة في المنزل. إذا كنت تريد مني تقديم مقطع فيديو عنه هذه الأقنعة الطبيعية 

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا وسهلا بكم مرة أخرى اليوم سأقدم لكم الطريقة الصحيحة لتحضير البيتزا الإيطالية بطريقة سهلة مبسطة, وأن شاء الله تعجبكم أول شئ نبدأ به تحضير العجينة. مكونات العجينة. نستعمل السميد الأبيض وحدة القياس : 1غ أو الكوب ‏ ماء ‏دافي, ‏خميرة خبز فورية زيت زيتون, نصف ملعقة صغيرة سكر نصف ملعقة صغيرة ملح نَمُرُّ إلى مرحلة التحضير ‏أوَّلا ,نٌعِدُّ الخميرة . نضعها في قليل من الماء والسكر لتتفاعل . كمية الماء التي أستعملها ‏ وذلك لِعَجْنِ العجينة 300 


مل . أستعمل ماءً دافأً . بسم الله الرحمن الرحيم نضع قليلا من الماء. ثم نضع في الماءِ السُّكَّرَ بسم الله الرحمن الرحيم و مِلْعَقَةُ أَكْلٍ واحدةٌ من الخميرة الفورية, خميرةُ خبزٍ نَمْزُجُ الخميرة والسكر في الماء ‏فَأَحْصُلُ على هذا المزيج كما ترون ثُمَّ أُغَطِّيها ‏أضعُ الغطاءَ كما ترون, ثُمَّ اتركها مدَّةَ دقيقتين لِتَتَفَاعَلَ أستعملُ صَحْنًا كَبِيرًا لِأَعْجَنَ فيه العجينة أَضَعُ الغُرْبَالَ . أُغَرْبٍلُ السميد الأبيض أضع مقدار ثلاث أكواب و نصف الكوب من السميد الأبيض الكوب الواحد يعادلُ 240 مل من السوائل الكوب الواحد يعادلُ 240 مل من السوائل بسم الله الرحمن الرحيم وضعت مقدار ثلاث أكواب من السميد الأبيض ثم ‏أضع نصف الكوب أضع ‏كمية الملح أمْزُجُ كمية الملح




 بالسميد جيِّدا ,هكذا الخميرة تفاعلت كما ترون. نُعيدُ مَزْجَهَا قليلا ثٌمَّ نَصُبُّهَا وَسَطَ السَّمِيد. ثٌمَّ نَصُبُّ ما قيمة 300 مل من الماء الدافئ ثٌمَّ نَصُبُّ ما قيمة 300 مل من الماء الدافئ نحركها في كوب الذي كانت به الخميرة أبدأُ و أمزج أمزج المكونات, و أبدأ عجن السميد ‏ ‏أعْجَنُهَا ثلاثة او أربعة دقائق ثم أصبُّ عليها 50 مل من زيت الزيتون أصبُّها على العجينة أحتفظ بالقليل من زيت الزيتون ثم أشبع العجين بزيت الزيتون جيدا لمدة 10 دقائق إلى أن تصير العجينة يانعة نوعا ما عجينة رطبه و يانعة انظروا كيف اصبحت ثم آتي بصحن لأضعها فيه فتتخمّر و أصبُّ فيه بقية الزيت ثم أضع العجينة في الصحن ‏وأدهن العجينة بالزيت هكذا هكذا جيدا بما تبقَّى لي 


من زيت الزيتون ‏وأُغطيها بغطاء ‏ومَنديل بعد أن غطيتها اترك العجينة لتتخمر و ترتاح لمدة ساعة ‏ ‏في هذه الساعة نُحَضِّرُ الصلصة أثناء الساعة, ‏نضع مقلاة على النار بحول الله, تجدون المكونات في صندوق الوصف رغم ذلك, سأُعيدُ ذكرهم ‏ ‏‫نصف كاس زيت زيتون أُحَرِّكُ المقلاة قليلا بصل صغير مُقَطَّعٌ لقطع صغيرة جدا او ‏اثنين ملعقة من الأكل من البصل مُقَطَّعٌ لقطع صغيرة جدا ثم أُضيفُ فصًّا كبيرا من الثوم, مُقَطَّعة لقطع صغيرة جدا أُخَلِّطهم جيدا اتركهم في الزيت المقلي لمدة دقيقة على نار متوسطة بعد قلي البصل والثوم جيدا ثم أٌضِيفُ 500 غرام من الطماطم المرحية عصرت الطماطم بالرحى عصرت الطماطم بالرحى عصرت 





الطماطم بالرحى. أُضيف نصف ملعقة أكل من عجين الطماطم المُرَكَّزِ. ثم أمزجهم جيدا ثم أُضيف ورقتان من الرَّنْدَ, حجم متوسط ‏ القليل من الإِكْلِيلِ المجفف الإِكْلِيلِ من الجَبَلِ رُبُعُ‬ ملعقة صغيرة من الفلفل الأكحل القليل من الملح حسب الأذواق القليل من السكر القليل من الزعتر المجفف فلفل أحمر قطعتها لقطع صغيرة فلفل حار واحد ملعقة صغيرة من الحبق الحبق المجفف امزج كل هذه المكونات جيدا ‏ ‏كما ترون مزجت المكونات جيدا ثم بدات في الغليان عند بداية الغليان ,أغطيها ثم اتركها على نارهادئة لمدة 15 دقيقة ‏ خلال 15 دقيقة أخَلِّطُها مرتين او ثلاثة مع استعمال الغطاء حتى لا تتناطر الصلصة خارج المقلاة على نار هادئة بعد 15 دقيقة, 



انظروا الصلصة, كيف يجب أن تكون من تحت انظروا الصلصة انظروا الصلصة انظروا الصلصة كما ترون هذه صلصة البيتزا الإيطالية ورقتا الرَّنْدَ ‏و الإِكْلِيلِ أخرجهم من الصلصة, أضعهم جانبا أُطفأُ النار أبعد المقلاة جانبا, أتركها تبرد وأواصل العمل في العجينة كما ترون ‏العجينة تخمرت جيدا أضع قليل من السميد فوق طاولة التحضير هكذا ‏ ثم آتي بالعجينة, أعجنها ثلاثة دقائق أُعيدها في صحنها واتركها جانبا ثم اخذ الطبق الذي سأضع فيه البيتزا في الفُرن نَرُشُّ بالزيت النباتي على كامل الطبق ‏ ثم أرُشُّ رشة خفيفة هكذا من اضعه جانبا اعمل على العجينة فوق طاولة التحضير هكذا أكملت ‏تهيئة العجينة كما ترون ثم اضعها بهذه الكيفية ‏في طبق الفرن ثم اضعها بهذه الكيفية ‏في طبق الفرن وضعتها في الطبق ثم اطوي اطراف البيتزا بأصابعي هكذا اطوي اطراف البيتزا بهذه الطريقة انظروا جيدا ‏أكملت الأطراف كاملة كما ترون بان طويت الاطراف هكذا العجينة تكون طرية ذا وضعنا المكونات التي 




ذكرت , العجينة تكون طرية وسهلة تشكيلها ثم اخذ شوكة أكل وانقر بها البيتزا بهذا الشكل حتى لا تنتفخ في الفرن حتى لا تنتفخ في الفرن هكذا ثم ‏نأتي بالصلصة التي أحضرتها ‏ و ‏أصبها فوق البيتزا هكذا أتممت و وزعت الصلصة فوق البيتزا ثم أضيف الجبن أضع منه طبقة كاملة فوق الصلصة على البيتزا هكذا ثم أُضيف طبقة ثانية ثم اضيف علبة من التن فوق الجبن هكذا ثم أضيف البعض من الفلفل المتنوع الألوان أضعه فوق البيتزا هكذا ثم أُضِيفُ القليل من الزيتون الأسود المقصوص هكذا منذ 5 دقائق, كنت شَغَّلْتُ الفرن على حرارة 220 درجة أنهي وضع الزيتون المقصوص ‏ ثم اضعها في الفرن 220 لمدة 15 دقيقة لا ازيد على 15 دقيقة خلالها 



البيتزا ستنضج, بإذن الله هيأتُ البيتزا, اضعها في الفرن ‏ بعد مرور 15 دقيقة و البيتزا في الفرن نحررالبيتزا من الطبق و نتركها على شبكة الفرن لمدة 3 أو 4 دقائق حتى تنضج من تحتها ثم نخرجها من الفرن, ان شاء الله كما ترون حررتها من الطبق أُُغْلق باب الفرن لمدة 3 أو 4 دقائق حتى في احْمَرَّ ظهرها حتى تنضج من تحت أريكم هذه الطريقة لربح الوقت طريقة مختصرة البيتزا مهيأة للاكل, و انصح البنات المبتدئات أن لا يقصصنا البيتزا في الطبق الذي استعملته في الفرن سأقصها فوق طاولة العمل بعد تنظيفها نقطع البيتزا قطعة من البيتزا وهي بيتزا عائلية لذيذة كما ترون الاطراف غير منتفخة أرجو أن تعجبكم طريقتي في طبخ البيتزا الإيطالية وتنال رضاكم, الى اللقاء 

مرحباً بالجميع. اليوم سأتحدث عن واحد من أهم موضوعات العناية بالبشرة في آسيا ، تبييض. تقليديا في كوريا ، وجود بشرة شاحبة جميلة لأنها كانت رمزا للثروة كما قصدت أنك لا تحتاج إلى العمل في الحقول تحت أشعة الشمس الحارقة. كما كنت التواصل مع الفتيات جميعا في جميع أنحاء العالم ، أدركت أن تبييض ، رغم ذلك ، كان موضوعا ساخنا في العديد من البلدان الأخرى. أنا شخصياً شعرت بالسمرة عندما كنت في إفريقيا. حصلت على ذلك الظلام أنه حتى الأسس الكورية كانت مشرقة جدا لي. ولكن بعد البقاء في المنزل طوال اليوم ل بضعة أشهر ، أصبحت بشرتي أكثر شحوبًا. ولكن هناك شيء واحد يجب أن نوضحه: هذا “التبييض” يمكن فقط استعادة بشرتك التي كانت مظلمة من دباغة أو أشياء أخرى. أنت عالق مع لون البشرة ولدت مع ، ما لم تكن هناك طرق أخرى لتبييض مصطنع … أنني لا أعرف من. على أي حال ، دعنا نتحدث عن الأسباب الرئيسية للجلد سواد وكيفية معالجتها في العناية بالبشرة. السبب الأكثر شهرة لتغميق البشرة هو الأشعة فوق البنفسجية إذا كنت بالخارج عادةً ، يوصى باستخدامه SPF أعلى من 40



 وتطبيق كل مرة الساعة الثالثة الى الرابعة أنا متأكد من ذلك واقية من الشمس لديها أكثر من اثنين أو ثلاثة. إذا كنت مثلي والبقاء في المنزل معظم الوقت ، أود القول إنه لا بأس من استخدام SPF من 15 إلى 30. ولكن بغض النظر عن العدد ، يجب عليك استخدام SPF كل يوم. لكن شخصيا أعتقد أن الطريقة الأكثر فعالية هي جسديا تجنب والبقاء بعيدا عن الشمس. لكن مازال، يجب أن تحصل على بعض أشعة الشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل جسمك لتشكيل فيتامين (د) لجهازك المناعي. من الأسهل تذكر وضع SPF في الصيف لأنك تشعر أن أشعة الشمس أكثر حرارة ، لكن الأشعة فوق البنفسجية أقوى في الربيع والخريف. أعتقد أن العديد من العناية بالبشرة العلامات التجارية إطلاق منتجات تبييض في الربيع حتى نتمكن من يمكن أن تبدأ في رعاية الأشعة فوق البنفسجية في الربيع إلى الصيف. أشعر بأن المكياج يعمل كحاجز مادي أو ملتزمون بحماية SPF من الذوبان أو المسح. لكن في هذه الأيام ، أحمل 




ببساطة وسادة الأساس مع SPF حتى أتمكن من تطبيق مرة أخرى على الذهاب. تبييض البشرة المدبوغة لا يمكن القيام به بين عشية وضحاها. يجب عليك استخدام منتجات العناية بالبشرة بشكل اعتيادي. أكثر المكونات تبييض شعبية في العناية بالبشرة الكورية هي أربوتين ، وفيتامين C ، و niacinamide. أيهما كان ، من المهم أن تستخدم ما يناسب بشرتك باستمرار. من بين تلك المنتجات للعناية بالبشرة ، سيكون الأكثر سخونة هو كورونا الثاني علاج جوهر ومغفلين ، المعروف أيضا باسم الجواهر الأولى. المكونات المخمرة في جوهرها يساعد على تقشير وتبييض وتلميع بشرتك. يجب أن تكون حريصة على عدم الضغط على بشرتك ، أو سيتم خدش طبقات الجلد الخارجي وتلفها. أقوم بدوائر صغيرة حول الأنف بسبب قشورته اكثر سهولة. الآن انتهيت من تقشير بشرتي بأول جوهر. حان الوقت لترطيب مع الحبر تبييض. هذا لديه القليل كبسولات تشبه ندفة الثلج والتي تحتوي على تبييض أمبول فيهم. بسبب هذه الكبسولات ، لا يمكنك استخدام وسادة من القطن. يجب عليك استخدام دفء يديك لإذابه. وإلا يمكنك خدش بشرتك! بعد استخدام هذا ل بضعة أيام ، شعرت أن بشرتي كانت أكثر سلاسة ورطبة. مرة أخرى في الأيام تبييض العناية بالبشرة كانت جميلة الجافة 




ولكن في الوقت الحاضر أنها أكثر من ذلك بكثير ترطيب. لديها ماء اللوتس ، وأنا لا أعرف أنه بسبب ذلك ولكن بشرتي تبدو أكثر إشراقا. بات بلطف لاستيعاب. التالي هو بقع داكنة من ندوب بثرة ، احتكاك ، ودوائر داكنة. بقع مثل فرط تصبغ يملأ دجاجك أكثر مما تعتقدون. مرة واحدة هناك شيء على نظيفة السطح ، والسطح كله يبدو أكثر مملة و messier. ما إذا كان يمكن إزالة الدوائر المظلمة بشكل دائم يعتمد على سبب تشكلها. في حالتي لدي مثل هذا طبقة رقيقة من الجلد تظهر عليها الأوردة من خلال PLUS الظلال المدلى بها من العيون. وبالتالي فإنه من الصعب أن تخلص منها بشكل دائم. يمكنني الاعتماد فقط على الماكياج للتستر عليها. سيكون عادة العناية بالبشرة الأساسية تقشير بانتظام. يقشر يحفز تجديد الجلد على عيب منطقة. كما أنه يتخلص من طبقات البشرة 




الخارجية المملة ، الكشف عن بشرة أكثر إشراقا. تناول فيتامين (ج) أمر رائع أيضًا. لم يثبت ذلك صحيحا أو خلاف ذلك ، ولكن يبدو أن المغني IU أصبح أكثر شحوبًا بفضل قطرات فيتامين. الكثير من النساء الكوريات يشربن ماء الليمون أو استخدامه كحبر للوجه. شخصيا ، بشرتي ليست ودية للغاية مع الغذاء DIY أقنعة لذلك أنا لا أفعلهم كثيرا ، لكنها تحظى بشعبية كبيرة بين النساء الكوريات. فرط تصبغ من ندوب عيب قد يكون عظيماً من الصعب التخلص منها ، ولكن يمكننا تخفيفها إلى حد ما. سخونة تجديد الجلد أو إصلاح العنصر هو mucine الحلزون. كما انها خفيفة جدا. كان لدي هروب سيئة للغاية عدة مرات وحصلت أفضل بعد استخدام 



الكريمات الحلزون في كل مرة. توني مولي هو واحدة من أفضل شارع الكورية المعروفة العناية بالبشرة الحلزون – وخاصة الأمبولات كانت تحظى بشعبية كبيرة. هذا الكريم رائع لأنه يأتي كريم العين. أنا أيضا أحب أنه لا كعكة أو قشر ، لكنه كذلك يشعر وكأنه يثخن ويقوي بشرتي. أنا استخدم جدا بسخاء في الليل وطبقة رقيقة تشبه طبقة في الصباح. لقد تحدثت عن تبييض البشرة ، وهو موضوع ساخن للغاية. القاعدة الذهبية للعناية بالبشرة هي أن تكون متسقة مع عادات جيدة ومنتجات جيدة. منذ تقشير أيضا يلعب دورا كبيرا في تبييض ، يرجى مراجعة

 تحدثنا في الحلقة السابقة عن تاريخ علاج جيرسون وعن السياسة والتجارة المتعلقة بالسرطان عموما والآن نحن متشوقون للتعرف على طريقة وبروتوكول علاج جيرسون خاصة حقنة القهوة الشرجية المشهورة لكن أريد أن أبدأ باليوم المعتاد لدى مريض السرطان في عيادتك نعم، تعرفين علاج جيرسون هو في الأساس تغذية وإزالة للسموم لكنه متخصص للغاية مرضانا يستهلكون 20 رطل من الفاكهة والخضار العضوية كل يوم أغلبها على شكل عصائر مرضانا يستيقظون الساعة السادسة صباحا يأخذون حقنة القهوة الشرجية وسنشرح العلم وراء هذا نعم وعند الانتهاء من الحقنة عند الثامنة صباحا يبدأ الفطور والفطور كل يوم يتكون من عصير البرتقال الصحي مع بودرة بوتاسيوم د.جريسون الخاصة ثم الشوفان مع الفاكهة المجففة مع محلي غير مغشوش ولا مكرر مثل العسل أو سكر السكانات والذي هو سكر قصب طبيعي أو العسل الأسود من الممكن أيضا إضافة بعض الفواكه إذا أرادوا وبعض من زيت الكتان هذا هو الإفطار هل هو شوفان مطبوخ بالماء؟ فقط للتوضيح معذرة؟ الشوفان بالماء أم بالحليب؟ لا، بالتأكيد ليس هناك أي منتج حيواني في علاج جيرسون باستثناء بعد مرور 6 أسابيع على البرنامج مرضانا يمكنهم الحصول على الزبادي منزوع الدسم ولو كان غير منزوع الدسم فالمرضى لن ينجوا الموضوع بهذه البساطة إذا هو بالماء نعم بالماء بعد الإفطار، بروتوكول العصير يبدأ في التاسعة صباحا في التاسعة عصير أخضر خاص جدا اخترعه جيرسون وباقي اليوم يحصلون على عصير الجزر والتفاح الجزر والتفاح من نوع ال granny smith وهناك أسباب لكل هذا إذا العصائر تبدأ في التاسعة صباحا وتتوقف في السابعة مساء وتحصل عليهم كل ساعة دون انقطاع وخلال هذا كل ثلاث ساعات تحصل على حقنة قهوة شرجية بمجموع خمس حقن في اليوم إذا يحصلون على عصير كل ساعة وخمس حقن شرجية في اليوم وخلال كل هذا يحصلون على علاجهم الخاص المضاف إذا اليوم في حياة مريض جيرسون مزدحم وهو علاج لمدة عامين لو فكرت جيدا ستجد أننا نقضي 50 الى 60 عاما في تدمير أجسامنا من لحظة استيقاظنا حتى ننام وهذا ما يسبب مرضنا إنها معجزة بالتأكيد أن سنتين من علاج جيرسون أو سنتين ونصف لدي بعض يمكنها إصلاح 50-60 عاما من الدمار تماما لكنه ليس سهلا العلاج مكثف للغاية كما تتصورين مما أخبرتك لأنك تقوم بهذا لعامين ربما آخر عام من العلاج بدلا من أن تأخذ 13 عصير و5 حقن في اليوم تأخذ 10 عصائر و3 حقن لكنه ما زال نظام منضبط للغاية ولو غششت لن تنجو بهذه البساطة يمكنك الالتزام بالعلاج تماما لأسبوع ثم تذهب إلى مطعم وتشرب بعض الخمر وبعض الكحول وبعض اللحم فتفسد أسبوعك الذي التزمت فيه بالعلاج فسيحتاج الجسم إلى أسبوع للتخلص من كل البقايا بسبب الغش أعتقد هذا ما يحدث لأن أحيانا يشفي الناس أو حتى يلتزمون لعام 





ويشفون ثم يعودون لعاداتهم القديمة في الأكل والحياة والتفكير فيعود كل شئ كما كان صحيح؟ هذا صحيح تماما جيرسون كان يؤكد أنه يجب الالتزام بالعلاج لسنتين لقد استطاع اكتشاف أن الكبد يحتاج إلى الكثير من المراحل ليتجدد وأعتقد أنه وصل إلى الرقم 50 وهذا يحتاج على الأقل سنتين لذا دعنا نفترض أن خلال عام اختفت أورامك ونرى هذا أحيان كثيرة خلال عام أورام المرضى تختفي فيتوقفون عن العلاج يظنون أنهم تعافوا وأنهم بصحة جيدة ويتوقفون عن العلاج لكن خمني ماذا؟ خلال عام أو اثنين يتصلون بنا لأن أورامهم عادت لأنهم لم يأخذوا وقتهم فمجرد اختفاء الأورام لا يعني أنك قد تعافيت نحن نعيد تأسيس ونستعيد الجسد بالكامل لمجده السابق حتى يستطيع الجهاز المناعي أن يعمل بشكل طبيعي ثانية لو توقفت عن العلاج بعد عام فستعود أدراجك وماذا يحدث عندما يتوقفون عن العلاج بعد عامين فلنقل أنهم أصلحوا كل شيء في عامين لكنك لازلت لا تستطيع العودة إلى عاداتك القديمة بالكامل صح؟ ستكون أحمقا إن فعلت هذا بعد كل هذا المجهود تبذل عامين لشفاء نفسك ثم تعود إلى ما أمرضك في البداية !! أغلب الناس تستخدم نظام وقائي لتر من العصير وحقنة قهوة شرجية واحدة في اليوم أنا أفعل هذا كل يوم منذ ان تعرفت على العلاج من 20 سنة ولا أفوت يوما كل يوم حقنة قهوة شرجية ولتر من العصير وأثناء وجودي في العيادة أشرب 13 عصير و3 حقن شرجية هذا ما أفعله وأنا في العيادة والناس يقولون أليس هذا مبالغا 





قليلا نعم إذا كنت أعيش عام 1800 في بيئة نقية ليس فيها مبيدات حشرية ولا ملوثات كيميائية أو جوالات ومصادر إشعاع لكنني أعيش في عالم مبالغ في هذا لذا علينا أن نسبق في اللعبة إذا أردت النجاة وعيش حياة صحية البرنامج تبدو الكميات فيه كبيرة هل نحن نتحدث عن عصائر كبيرة أم صغيرة وعندما تقول شوفان للإفطار ما هي الكمية التي نتحدث عنها هل تحاول زيادة الحصول على السعرات الحرارية أيضا أم فقط لزيادة القيمة الغذائية هذا سؤال جيد السر وراء علاج جيرسون بسيط إنه ما تعملته في أساسيات الكيمياء الحيوية حصتي الأولى في الكيمياء الحيوية هو ما نفعله لنعكس السرطان في مراحله المتقدمة وهو إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي عندما ترى شخصا مريضا وعلى وشك الموت أول شئ تلاحظه أنهم منهكين لماذا هم منهكين لأنهم فقدوا القدرة على إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي فإذا لم تستطع إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي لا تستطيع الحصول على رد فعل من الجهاز المناعي وشفاء المرض إذا كيف تنتج الطاقة على المستوى الخلوي بالحصول على السعرات الحرارية وماذا يحتاج لتمرير الأشياء على دورة الطاقة تحتاج السكر والأكسجين والمغذيات هذا ما تحتاجه ببساطة إنه بسيط، أي طفل يستطيع فهمه ربما تريد 





تعريف السكر هنا لأننا لا نريد اعطاء تصاريح باستهلاك السكر ما أنواع السكر التي تعنيها؟ سكر الفاكهة والخضروات فنحن لا نريد السكر المكرر وهذا النوع من الطعام مثل المكرونة والدقيق والأرز والسكر الأبيض لأنها هي التي سببت المرض لماذا سببت المرض السبب أن كل المغذيات تمت ازالتها منها والتي تحتاجها لتحويلها إلى طاقة لتبني وتحافظ على النظام المناعي والجسم لذا عندما تقوم الشركات بإزالة هذه المغذيات هذه المغذيات هي ما تحتاج استخدامه لذا عندما تأكل هذا الطعام كيف يستخدمه الجسم وهو لايملك المغذيات المطلوبة جسمك يمتلك المغذيات المطلوبة العظم والنخاع لديهم مخزون من المغذيات للحفاظ على الجهاز المناعي عاملا بكفاءة لكن عندما تأكل هذا الأطعمة مع الوقت أنت فقط تقوم باستنفادها واستنفادها يوميا وهنا يأتي المرض عندما لم تعد تملك هذا المخزون لتحافظ على الجهاز المناعي فيبدأ هو وباقي الأجهزة بالتوقف عن العمل لذا عندما نتحدث عن السكريات نتحدث عن سكريات الفاكهة والخضر العضوية التي تحتوي على جميع المغذيات التي تحتاجها ليس فقط لتمررها في الدورة لكن لنغذي هذا المخزون باستمرار فهذا الفرق الذي نقصده لدي فضول حول التقدم الذي أحرزه د.جيرسون ليطور عصائره مع الوقت أعني ليصل إلى القرار ليختار الجزر والتفاح أحب أن اعرف المنطق وراء هذا وكيف تطور الكثير من هذا يرقد مع د.جيرسون في قبره من يعرف ماذا كان يفكر اغلب الوقت أو ماذا كان يقرأ كان يفعل شيئا ثم اليوم لا نكتشف فقط أنه صحيح علميا لكن لكننا نعلم اليوم أن هناك علاقة قوية بين الوقاية من السرطان واستهلاك البيتا كاروتين صحيح الناس ذات الكميات العالية من البيتا كاروتين في أجسادهم لا يصابون بالسرطان فأعتقد أن هذا في الشفاء من السرطان أيضا فلنأخذ مثلا تفاح ال granny smith عندما تستهلك جزئ من السكر في فاكهة أو خضر هذا يذهب إلى الخلية إلى الميتوكوندريا وهي عضيات صغيرة بداخل الخلية ويمر خلال 3 تفاعلات بداخل الميتوكوندريا اسمها دورة كريبس فتأكل السكر ويذهب للميتوكوندريا في الخلية لو كان الأكسجين موجود ومتوفر ستمر خلال دورة كريبس في هذه الدورة تتكون 3 جزيئات من حمض النيكوتين ديهيدروجينيز هذه الجزيئات الثلاث تدخل في نظام سلسلة نقل الالكترون والمنتج النهائي لهذه السلسلة هو الطاقة على هيئة أدينوسين ثلاثي الفوسفات هذا التفاعل الأول الذي يمر به جزئ السكر في دورة كريبس يحتاج حمض الماليك لن يبدأ لو لم يكن موجودا التفاح ملئ بحمض الماليك فالمقولة القديمة “تفاحة في اليوم تبقى الطبيب بعيدا” ها هي حمض الماليك والعصير الذي نعطيه تحفز دورة الطاقة التي نحتاجها لإنتاج رد فعل مناعي وهل النسبة متساوية واحد لواحد بالنسبة للجزر والتفاح في العصير؟ سيكون تقريبا رطلا من التفاح متوسط أو كبير الحجم والعصير الأخضر مما يتكون بالتحديد؟ من الممكن استخدام أشياء متنوعة مثل الكرنب والجرجير لكن ما يجب وجوده الفلفل الأخضر والجرجير والكرنب الأحمر والتفاح وأي نوع من الخس استخدم كل هذا لتصنع 8-10 اونص من العصير الأخضر وهذا بالتبادل كل ساعة هناك عصير مختلف المريض يحصل على 4 عصير أخضر في اليوم و 8-9 عصير الجزر والتفاح هذا الكثير من الجزر هل يتحول لونهم برتقالي؟ مع الوقت؟ لو كنت لا تستطيع حرق البيتا كاروتين جيدا ستصبح برتقاليا في البداية لكن عندما تبدأ في التخلص من السموم ستستطيع شرب الكثير من الجزر دون تغير في لونك أنا اشرب الكثير من الجزر عندما أعود للعيادة أسبوعين أو ثلاثة في الشهر واحصل على مسحة من اللون 






البرتقالي وهو ليس ساما تماما حتى لو حصلت على مسحة من البرتقالي بسبب عصير الجزر فهذا ليس ساما أين يأتي الحساء أعلم أنهم يستخدمون حساء أبقراط لم أسمعك تتحدث عن هذا أين هو ومتى وهل هو موجود أصلا؟ نعم نستخدم الحساء أيضا وهو يأتي من أبقراط هو من اخترعه منذ 2500 عام وأعطاه لمرضاه لإزالة السموم وغسيل كليتهم خصوصا لكن أيضا كبدهم فمرضانا يحصلون على هذا الحساء وهو يصنع خصيصا يجب أن تتخلص من الألياف بطحنه يجب أن تطهوه على درجة حرارة منخفضة جدا لمدة ساعتين ونصف يتكون من جذور الكرفس والثوم والبصل والكراث والطماطم والبطاطس فهذه الأشياء كلها فيه لكنه يطهى بطريقة خاصة وهذا بشكل يومي؟ الحساء؟ نعم إلزامي في كل غذاء وعشاء يعجبني أن علاج جيرسون به بعض الطعام المطهو لأن هناك الكثير من الكلام الآن عن الطعام النيء والشفاء وكشخص لديه تاريخ مع عسر الهضم فأنا أعاني بشدة عندما آكل فقط النيء هذه نقطة رائعة هذه واحدة من الأفكار الخاصة ب د.جيرسون التي جعلته عبقريا عندما تكونين مريضة فجهازك الهضمي مريض أيضا حوالي 70% من جهازك المناعي هو في جهازك الهضمي لذا وضع مريض سرطان في حال متقدمة على نظام غذائي نيئ بالكامل هو في الحقيقة غير فعال وسيسبب 





الضرر بدلا من النفع وجيرسون علم هذا أن وجباتهم يجب أن تطهى فالطهي في الحقيقة شكل من الهضم المسبق فعلم أنه يجب طهي طعام مرضاه لأنهم لا يحتملون أن يكون كل الطعام نيئا أما العصائر فهي سهلة التكسير وتدخل الدورة الدموية بسرعة الكحول تقريبا دون الحاجة إلى تكسيرها بالإنزيمات كالطعام العادي فجيرسون كان عبقريا في هذا الشأن علم أن المرضى يستطيعون تحمل العصائر وأن طعامهم يجب أن يطهى جيدا نعم حسنا شيئان الآن نريد الحديث عن حقن القهوة الشرجية لكن يثير فضولي أيضا علاج البوتاسيوم والذي يعتبر ركن من اركان علاج جيرسون وسؤالي هو ماذا لو جاء أحدهم بمستوى بوتاسيوم مرتفع أصلا ألن يؤثر هذا أعلم أنك تغمر الجسد بالبوتاسيوم حتى تخرج الصوديوم لكن هل تختبره أولا أم لا فارق أم أن كل الناس لديها نقص في البوتاسيوم أم ماذا؟ بدون شك كل الناس اليوم لديها نقص بوتاسيوم لكنها نقطة جيدة إذا جاء أحدهم بمستوى بوتاسيوم مرتفع لماذا أعطيه المزيد؟ زملاء د.جريسون اعترضوا لماذا تعطي شخصا كل هذا البوتاسيوم لمريض عنده مستوى بوتاسيوم مرتفع قالوا ليه هل أنت مجنون قال نعم أنا مجنون لذا عليك أن تسأل نفسك لماذا مريض السرطان لديه مستوى بوتاسيوم مرتفع لأن ما يحدث في مريض السرطان هو تدمير خلوي وما هو أحد المكونات الداخلية للخلية بوتاسيوم فالسرطان يدمر الخلايا ويخرج محتوياتها للدم فماذا سيرتفع؟ بوتاسيوم وهذا لا علاقة له بمستوى البوتاسيوم في الدم هذا في الحقيقة علامة على حاجتهم للبوتاسيوم إذا لما أعطى د.جريسون مقدارا كبيرا من البوتاسيوم ببساطة كل مرضى السرطان الذين وجدهم والموجودون الآن في كل العالم وحتى الأصحاء نحن مليئين بالصوديوم اليوم وجباتنا مليئة بالصوديوم خسارة الجسم الإجبارية من الصوديوم 230 ملجم في اليوم هذا ربع ملعقة شاي في اليوم وهذا ما تحتاجه في طعامك اليوم الناس تحصل على 10 أضعاف هذا وأكثر فماذا يحدث الصوديوم والماء يدخلون خلايانا فتنتفخ بالصوديوم والماء استسقاء وانتفاخ مبالغ عندما تكون بيئة الخلية بهذا الشكل كيف تقوم كل العضيات التي تقوم بامتصاص المغذيات والتخلص من السموم والأكسجة وإنتاج الطاقة كيف يعملون، لا يستطيعون لا يستطيعون العمل وجيرسون علم هذا وهناك علاقة عكسية بالجسم بين البوتاسيوم والصوديوم الهيكل الخلوي بالكامل وسلامته والبناء الداخلي معتمد كليا على البوتاسيوم نحن كائنات تحتاج البوتاسيوم وطعامنا يجب أن يحتوي على كميات كبيرة منه من أين تحصل عليه؟ بسيطة، الخضار والفاكهة من يأكل الخضار والفاكهة اليوم بالكميات المطلوبة؟ لا أحد الصوديوم يدخل ويدمر البناء الداخلي للخلية لذا عندما تأكل الصوديوم الجسد يطرد البوتاسيوم لذا عندما تأكل البوتاسيوم الجسد يطرد الصوديوم إنه قانون د. جيرسون علم أنه يجب التخلص من





 الصوديوم والماء خارج الجسم وفعل هذا بكل هذه العصائر المليئة بالبوتاسيوم واخترع مركب بوتاسيوم خاص الذي صنعه بعد 300 تجربة مختلفة بعد 300 تجربة مختلفة مر بها لينتج هذا المركب مبهر! هذا الرجل كان مجنونا إذا تعلق الأمر بالعلم لذا في كل عصير كل مريض يحصل على 3-4 ملاعق بوتاسيوم صغيرة إذا كانت وظائف الكلى ضعيفة أو لديهم مشاكل بالقلب لن تعطيهم الكثير من البوتاسيوم لكن الكثير من البوتاسيوم في الدم ليست دليلا على مستوى بوتاسيوم مرتفع في الخلايا بل دليل على الدمار الخلوي هذا سبب وجود الكثير من البوتاسيوم في علاج جيرسون إذا لو تكلمنا عن حقنة القهوة الشرجية دعنا نقول أن هناك معارضين للحقنة يقولون أن القهوة ستخرج الكثير من المعادن من الجسم بما فيها البوتاسيوم وقد تخرج الحديد والماغنسيوم فهذه عيوب الحقنة وأنت تقوم بخمس حقن قهوة شرجية فكأنك تأخذ كل هذه المعادن ثم تخرجها مرة أخرى خمس مرات يوميا إذا أين يحدث التوازن أنت ذكية فعلا فهذا ما يحدث فعلا هذه نقطة رائعة دعينا نتحدث عن العلم وراء حقنة القهوة الشرجية ليس هناك طريقة أقوى لإزالة السموم من الجسم من حقنة القهوة الشرجية إنها أقوى طريقة لماذا؟ كبدك ينتج إنزيم جلوتاثيون الناقل glutathione s-transferase أقوى إنزيم مزيل للسموم الجسد يصنع هذا الإنزيم باستخدام حمض البالميتيك القهوة العضوية المحمصة جيدا المصنوعة من بن خاص مليئة بحمض البالميتيك وقد تم شرح هذا في أكثر من مناسبة علميا عندما تقوم بالحقنة فإن إنتاج إنزيم جلوتاثيون الناقل يزيد 600-700% أو أكثر الجانب المقابل لهذا أنك عندما تمرر هذه الدورة من إنتاج الإنزيم هذا يحتاج إلى الكثير من المغذيات فيتامينات ب وفيتامين سي وفيتامين ك والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم كل هذا ضروري كما أن القهوة مدر طبيعي للبول فهذا أيضا سيخرج الكثير من الفيتامينات والمعادن من الجسم صحيح؟ نعم إذا أنت لا تستطيعين القيام بالحقنة إلا إذا كنت ملتزمة بهذا النظام كلما تكلمت عن علاج 





جيرسون لا أحد يريد تغيير نظام غذائه كل الناس تريد مركب البوتاسيوم الذي ذكرناه والحقنة هذا كل ما يريدونه هذا في الحقيقة سيجعلهم يمرضون في النهاية لأنك تأخذ جسم ناضب وستقوم بإنضابه أكثر بالقيام بهذه الأشياء فقط مع التزامن مع هذا النظام المتكامل من استهلاك المغذيات والامتصاص وازالة السموم لا يمكنك القيام بهذه الحقن دون شحن الجسم ب20 رطل من الخضر والفاكهة العضوية يوميا إذا أنت تقول أنك لا يمكنك القيام بخمس حقن شرجية لكن يمكنك القيام بواحدة مع عصير أقل نعم أو واحدة بالأسبوع أو بالشهر واحدة بالأسبوع أو بالشهر لن تفعل شيئا إنه بهذه البساطة أعني العالم سام جدا اليوم والناس تتعرض للسموم فعمل حقنة واحدة أسبوعيا يمكنك ألا تفعلها، لا فرق الأساس الذي تقوم عليه الحقنة هو أنك تحتاج 3-4 عصائر لكل حقنة قهوة شرجية حتى تحقق هذا التوازن وتعيد تغذية الجسم ونحن نحاول اعادة تأسيس المحتوى الغذائي في الجسم ونقوم بالحقنة أنت تحتاج لـ 3-4 عصائر للحقنة لتحقيق ما نحاول تحقيقه هنا لدي فضول عن نوع القهوة المستخدمة لأن عندما تبحث على الانترنت ما يتم تسويقه على انه قهوة عضوية للحقنة الشرجية بعضها حبوب سوداء حبوب محمصة وبعضها أخضر وأعتقد أن (شارلوت جيرسون) لا تحب الخضراء أي نوع تستخدمه وأيها نشتري؟ ممولنا من القهوة ينتجها خصيصا لحقنة الجيرسون لعقود شركتهم في أوريغون (أمريكا) تدعى رويال بلو Royal Blue Organics تتصل بهم وتسأل على تحميصة علاج جيرسون حبوب البن لديها مستوى حمضي مختلف بن الشرب يميل للحمضية لكن قهوة الحقنة تميل للقاعدية أنا لست خبير في القهوة هؤلاء الناس يفعلون هذا من أجلنا فهي مسألة الحمضية إذا تحدثنا عن الحبوب التي يستخدمونها ثم يحمصونها تحميص خفيف ليس مثل القهوة الغامقة المليئة بالنكهة يحمصونها تحميصا خفيفا بعض الناس قالوا دعنا لا نخرج القهوة عن طبيعتها كثيرا فلنستخدمها ذهبية / خضراء فهم يكادون يحمصونها لتطحن (شارلوت جيرسون) كما هو واضح تعارض القهوة الخضراء / الذهبية وسمعتها تقول أسبابها، وهي هناك مكملات لخسارة الوزن موجودة في السوق الآن اسمها مستخلص القهوة الخضراء كل الناس تستخدمها لخسارة الوزن ما اكتشفناه الآن أن هذا المستخلص يوقف ممر الكبريت في الكبد لإزالة السموم لدينا خمس ممرات في الكبد لإزالة السموم ممر الميثايل والكبريت ما هذا سمعتِ هذا كأنه اصطدام إنها طائرة مقاتلة لقد كانت طائرة مقاتلة أعتذر لك لا بأس ممر الميثايل والكبريت لإزالة السموم في الكبد هي الممرات الأساسية لهذا فما وجدوه الآن أن مستخلص القهوة الخضراء يوقف اعتقد ممر الميثايل فنحن استخدمنا التحميص الخفيف لسنين فنحن لا نري سببا للانتقال للقهوة الخضراء بناء على تجربتنا وبناء على ما يتم اكتشافه علميا وكم لتر من القهوة في الحقنة؟ 3 ملاعق طعام من القهوة للتر الواحد هناك بعض الناس يضعون غرز القهوة بتركيز اونصة أو اثنين أو 8 اونصات في 3 ملاعق قهوة صغيرة أما جيرسون فاستخدم 32 اونصة و3 ملاعق طعام وأنا واثق أن السبب هو كما ذكرنا أن القهوة مدرة للبول لذا سوف تسحب المياه خارج الجسم لذا ربما هذا لماذا استخدم لتر واحد مع 3 ملاعق طعام لذا إن كنت تستخدم غرزالقهوة أو 8 اونصات من المياه مع 3 ملاعق قهوة فأنت لا تستخدم حقنة 





جيرسون حقنة جيرسون لتر واحد و3 ملاعق هناك سبب لهذا أنا واثق انها تعمل على الشخص أن ينام على الجانب الأيمن حتى يصل إلى الكبد بسهولة وكم من الوقت عليهم أن يمسكوها بداخلهم عليك أن تمسكها ل 12-15 دقيقة بداخلك وهل لديك نصائح تساعد الناس على امساكها لأنني أظن المفهوم غريب عليهم والجهاز الهضمي ربما يشعر بالحاجة لاخراجها هل هناك طرق لجعلها أسهل نعم لا تضف الحليب أو السكر أنت متخصص في القهوة أنت تقول أنك لست كذلك لكن لا لا حليب أو سكر أو محليات عندما بدأت الحقنة في أول أسبوعين كانت صعبة لأنها ليست عملية يعتاد عليها الجسم بسهولة الناس استخدموا الحقن الشرجية منذ بداية التاريخ لكن القيام بها يوميا ليس طبيعيا فانظري أول اسبوعين قد لا تستطيع امساكها 12-15 دقيقة قد تكون 3-5 دقائق أنا كنت هكذا في البداية وفي البداية أنت تزيل الكثير من السموم فربما تشعر ببعض المغص وتستخدم زجاجة ماء ساخن أو تدلك معدتك وتضغط على القولون إنها عملية تجربة مستمرة ما رأيك بعض الناس تقترح أن تجرب حقنة ماء شرجية قبلها لتفرغ محتويات القولون ثم تقوم بحقنة القهوة لتستطيع امساكها لأن الهدف من حقنة القهوة ليس تنظيف القولون ولكن الوصول إلى الكبد لذلك المسكة مهمة هذا صحيح من الممكن أن تفعل هذا حتى تعتاد الحقن الشرجية فلن تحتاج فعل هذا ثانية أنا لا أحتاج هذا أنا أستطيع أن أجري حول العمارة وأنا آخذ حقنتي أو ربما عندما يتوقف المرء عن الإصابة بالإمساك ربما الإمساك ما يمنعك من امساكها صحيح؟ هذا صحيح وعندما تمتلك كفايتك من البوتاسيوم والماغنسيوم في جسمك بسبب التغذية قولونك سيكون في حالة مرتخية أكثر وعندما تكون ناضبا وهذه المعادن غير موجودة فستتقلص أمعائك القهوة نفسها تحتوي على الكثير من البوتاسيوم لهذا أنت تغليها كثيرا في العلاج لتخرج هذا البوتاسيوم فهذا أيضا يساعد على ارتخاء القولون أي قهوة ام هذه القهوة خصوصا معذرة انقطع الصوت معذرة هل تستطيع سماعي هل يمكن أن تعيد الجملة الأخيرة عن البوتاسيوم كنت فقط اقول أن القهوة لديها الكثير من البوتاسيوم عندما تحصل على الكثير من البوتاسيوم والماغنسيوم في طعامك فهي تحافظ على عضلاتك مرتخية هل تتحدث عن هذه القهوة التي ذكرتها خصيصا أم أي قهوة عموما فأي شخص يستخدم أي حبوب قهوة يستطيع الاستفادة من هذا البوتاسيوم يجب أن تكون عضوية والتحميص الغامق التحميص الغامق سيكون مشكلة أيضا عندما تحمصها لدرجة الغمقان الشديد فقد أفقدتها الكثير من محتوياتها وبالنسبة لامساك الحقنة سينجح هذا بالتكرار والمحاولة المستمرة مع الوقت خلال أول اسبوع أو






 اثنين ستصبح أسهل وأسهل مع الوقت كما قلت في البداية عندما بدأت كانت صعبة للغاية لإمساكها لكن الآن يمكنني التشقلب والجري وأنا آخذ حقنتي شكرا لهذه الصورة الذهنية هذا سؤالي الأخير هل ترشح للناس تجربة علاج جيرسون بالبيت أم أنه متخصص للغاية فيقومون بأجزاء فقط وحدهم من أين يبدأون هنا تكمن المشكلة علاج جيرسون تحت ضغوط سياسية بسبب طبيعته المختلف عليها نعم هناك أشخاص يقولون نعم لقد قمت بعلاج جيرسون ولم يعمل فسؤالنا هو أين تعلمته اه لقد اشتريت كتابا وقرأت عنه وماذا فعلت لقد قمت بحقنة يوميا وبعض العصائر هذا ليس علاج جيرسون علاج جيرسون نظام محدد جدا من الطعام وازالة السموم ومكملات محددة ورغم أن جميع هذه المكملات طبيعية يجب معالجتها أنا لا أقوم بالاستشارة عن بعد أنا لا أقوم بهذا والسبب أننا لا نريد الناس أن تقوم بتجربة العلاج بنفسهم في بيوتهم بدون فهم جسم الإنسان وكيف تتفاعل هذه الأشياء مع الجسم لهذا يأتي الناس لعيادتنا لمدة اسبوعين أو ثلاثة لنرى كيف تستجيب لكل هذه الأشياء التي نعطيها إياهم وفي اول 6 أسابيع المرضى يحصلون على قدر مكثف من الطعام والمكملات لكن يجب فطمهم عن هذه المكملات لأن بعضهم كما قلت مع الوقت بوتاسيوم أيودين يجب فطمهم عن هذه الأشياء مع الوقت لذلك ممارسة ذلك في البيت بدون شخص عالم بالعلاج ليديره لا أنصح بذلك فلو أرادوا استخدام بعضه فأنت لا تسميه جيرسون تستطيع تحسين نظامك الغذائي أن تصبح نباتيا وأن تشرب العصائر، الكثير منها وأن تجرب حقنة القهوة الشرجية لكن هذا لن يكون علاج جيرسون لأن علاج جيرسون لديه الكثير من التفاصيل المتضمنة في البرنامج 





ولديك الكثير من التعليمات بخصوصه نعم نعم، الناس يظنون أن جيرسون هو العصائر وحقن القهوة الشرجية لكنه أكثر من ذلك بكثير وهناك بروتوكول للمكملات محدد للغاية مبني على الإنتاج الخلوي للطاقة تكلمنا على تحويل السكر لطاقة تكلمنا على سلسلة نقل الالكترون كل هذا يحتاج إلى مغذيات محددة لتحسين كفائتها فنعطي مساعد الإنزيم كيو10 الذي تعتمد عليه بشدة سلسلة نقل الالكترون إذا كل ما نفعله محدد للغاية ويوجد الكثير من الأشياء التي يجب الاهتمام بها في بروتوكول العلاج نعم نعم شكرا جزيلا د.فيكرز الانترنت بدأت اشارته تضعف فسأتوقف عند هذه الملاحظة الإيجابية سأضع رابط لمركزك في وصف الفيديو وسأنتظر الأسئلة والتعليقات من المشاهدين لنحصل على بعض الأفكار لحلقتنا القادمة سأسعد باستضافتك مجددا شكرا لك، كان هذا رائعا المعلومات التي أعطيتها لنا اليوم ستساعد الكثير من الناس شكرا جزيلا لك على الرحب والسعة

تلبية لطلب العديد من المتتبعات اللاتي طلبن وصفة لزيادة الوزن
اردت ان اقدم لكم الوصفة التي قمت بتجربتها واعطت نتيجة
الوصفة التي زادت من وزني بعدما كنت اعاني من النحافة
البنات مثلي من يعانون من نفس المشكل اكيد ستعجبهم و اذا جربوها ستبهرهم النتيجة
اسم هذه الوصفة ملح السمسم
هذه الوصفة تزيد الوزن بطريقة صحية
ليس مثل الوصفات الاخرى التي تزيد من نسبة السكريات و الدهون في الجسم التي تعكس سلبيا على الصحة
وصفية صحية تزيد الوزن بطريقة صحية و تدريجيا حتى تحصلين على الوزن الذي تريدين



وصفة ملح السمسم التي زادت من وزني و سببت طفرة في حياتي
اكتشفتها امي من برامج مريم نور لانها تتكلم عنها ف اغلب برامجها
و قمنا بتجربتها و لاحظت انها فعلا زادت من وزني
هذه الوصفة اصلها كوري
حتى المصريين يستعملوها لتتبيل الدجاج واللحوم في الفرن او المشوية او المقلية
ساقول لكم اولا  مكونات هذه الوصفة و من بعد فوائدها و منافعها للجسم من غير الزيادة  فالوزن
فيها 14 ملعقة كبيرة سمسم
و ملعقة كبيرة من الملح ولكن ليس الملح المزود باليود الذي يباع في المحلات
بل ملح البحر كما ترون هاذا شكلها خشنةوحبيبات كبيرة
هنا في الجنوب متوفرة بكثرة لانه يتم استخراجها في منطقة قريبة ساحلية تسمى ب”الطاح”
هذا الملح صحي جدا و اريد ان استغل هذاالفيديو لاتكلم عن منافعه
انا استعملها في البيت و في الطهو و لا استعمل الملح المزود باليود ولا اشتريه
هذا ملح صحي لا يزيد في ضغط الدم او ملح
تباع عند العطارين و تسمى ملح البحر
استعملوها في وصفاتكم و في الطبخ
قلنا 14 ملعقة كبيرة من السمسم و ملعقة كبيرة من ملح البحر مطحون
كيف نحضرالوصفة
لن احضر الوصفة مباشرة و لكن ساقوم بشرح طريقة النحضير
نقوم بتحميص السمسم في مقلاة مع ملعقة الملح على النار
الملح يجب ان يكون مطحونا ناعم
عندما يحمص نقوم بطحنه و لكن ليس ناعما نقوم بهرمشته يعني ترك حبيبات من السمسم غير مطحونة كليا
هذه هي الوصفة التي قمت بتجربتها لزيادةالوزن




تاكل ملعقة صغيرة  ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة
صدقوني يا بنات ان شعرتم بالتخمة قومو باكل ملعقة صغيرة من ملح السمسم سترتاحون وستشعرون بالجوع كانكم لم تاكلو من قبل
ولكن الكوريين ماذا يفعلون
ياخدون ملعقة من الملح و يقومون بطحنها بشكل دائري في اناء خشبي او طيني حتا يصبح ناعما
ثم يضيفون اليه السمسم
يضيفونه شيئا فشيئا حتى يطحن نسبيا
اعيد لكي نزيد في وزننا و هو ما يهم كل من دخلت لتشاهد الفيديو
يحمص الخليط تم نقوم بطحنه نسبيا في الالة الكهربائية
و ضعي الخليط في علبة زجاجية و خدي ملعقة صغيرة بعد كل وجبة
ولكن الطريقة الصحية هي الكورية لكم الاختيار في استعمالها او استعمال الالة الكهربائية
هناك من يتبع الطب البديل و علم الطاقة و يحاول الحفاظ عليها لان الالة الكهربائية تهدم الطاقة الموجودة في الوصفة
من الاحسن استعمال الاناء الخشبي لطحن الوصفة
اتمنى ان تكونو فهمتم الوصفة و الان ساحدثكم عن منافعها و فوائدها




اولا زيادة الوزن
يضيف لذة للاكل باضافته على التوابل المعتادة فيا لمشويات او الدجاج في الفرن يصبح لذيييذ
واهم حاجة هي التي تجعل وزنك مثاليا ان هذه الوصفة توازن الاكل الذي يدخل الجسم
حتا لو كنت نباتية او تاكلين اللحوم او اكل الذي تظنينه صحي
ولكن اهم حاجة لكي يستفيد جسمك من كل ما تاكلينه هو التوازن
هذه الوصفة التي توازن الاكل و تجعلك تستفيدين من الفيتامينات وبروتينات و توصله اللاعضاء التي تمتصها
يمكن ان تعطى للاطفال الصغار تزيد من وزنهم
ولها ايضا مميزات علاجية
في كوريا يعالجون بها وجع الراس و الاسهال و اوجاع البطن و الزكام و الضوخة و التخمة
حتا لو اكلت جمل ههه كولي ملعقة من ملح السمسم و ستزول التخمة
شيء اخراكتشفته من تجربتي الشخصية هو ان هذه الوصفة تنفع كل من يعاني من اوجاع في المعدة او حرقة
نصحت العديد من البنات لكي يجربوها اعجبتهم و انهت المشكل
الحرقة و كل الامراض المتعلقة بالمعدة
مع المدة كل هذه الاعراض تختفي
جربوها ولن تندمو ستعجبكم النتيجة و الخبروني بتجربتكم
هذا هو الدواء و الحل لمشكلتكم
اتنمنى انكم لم تملو مني و ان اكون اطلت عليكم لاني لا اظهر
ترو فقط يداي السمراء بالشمس ههههه
تخيلو انكم تستمعون الي في الراديو
اريد ان اضيف وصفة اخرى وجدتها في اليوتوب و اردت ان اذكركم بها
نعطيكم الوصفة الاصلية رغم انها تحتوي على السكر و لكن من الاحسن تفاديه




انا ضد السكر ولا استعمله لانه يسبب مشاكل صحية ويدمرالكبد لا تستعملوه
الوصفة هي تاخدين كاس من السمسم
يحمص
تطحنيه نسبيا و تضيفين اليه 4 معالق سكر
انا ضد السكركما قلت لكم تفادوه
خلطوهم انا اقول لا تضيف السكر الوصفة تحتوي على 4 معالق من  العسل
انا اقول لنكتفي بكاس من السمسم و  4 معالق من العسل
تخلطي المكونات جيداو تضعي الخليط في علبة زجاجية في الثلاجة
وتاكلين 5 معالق كبار على طول النهار
لكم الاختيار في استعمال الوصفة التي تريدون يقولون ان هذه الوصفة سحرية اردت ان افيدكم بها فقط
والوصفةالاولي هي التي جربت شخصيا لكم الحرية تختارون ما تشاءون
هدا فيديو اليوم ساحاول ان اريكم وصفات اخرى و لم اريدان اريكم الوصفات التي تحتوي على الشكلاطا و الكثير من السكاكر
لن اقول لكم كلو البطاطس و المقليات لانه يزيد الوزن بطريقة عشوائية و سلبية
تقبلو و ارضو بانفسكم كما انتم كنت نحيفة او سمينة
انا الان اصبحت سمينة و ابحث عن وصفات لانقاص الوزن
لذلك الفيديوهات القادمة ستكون على انقاص الوزن واخفاء البطن
للتسمين هذه هي الوصفة الوحيدة التي جربت
الان اريد انقاص وزني و ساشارككم الوصفات التي ساستعمل مثل الديتوكس




سيكون هناك جديد في قناتي واريد تشجيعاتكم و لايكات لاعرف انكم مهتمين بمحتوى القناة
اشتركو في قناتي ليصلكم كل جديد
شاركو الفيديومع صديقاتكم و اقرباءكم لتعم الفائدة
اتمنى ان اكون فدتكم حتى ولو بالقليل