بسم الله الرحمن الرحيم
أهلا وسهلا بكم أعزائي المتابعين
اليوم سوف أقدم لكم في هذة التدوينة
موضوع يتحدث عن مشكلة وأسباب بروز البطن
الأسباب الرئيسية عادتا تكون جسمية أو غذائية
وايضا ضعف عضلات الظهر تسبب تقوس
الظهر الذي يسبب بروز البطن
التمارين للبطن
بالنسبة لتمارين لا تفيد لعلاج تلك المشكلة
ولكن تمارين السباحةهي التي تعمل علي
تقوية عضلات الظهر
ويجب الجلوس بالشكل الصحيح بعد تناول
الوجبات الغذائية والاطعمة ،
وهناك أسباب وراثية ايضا
تعود الي بروز وظهورالبطن
منها انتفاخ القولون بالغازات الذي يؤدي
الي بروز البطن
ايضا تناول المخبوزات بالخمائر المختلفة
يؤدي الي بروز البطن
وايضا تناول البقوليات بكثرة، يؤدي
الي بروز وظهور البطن
وشرب الماء أثناء تناول الطعام: يؤدي الي
دخول الهواء مع الغذاء الي داخل البطن بالتالي يؤدي الي انتفاخه
هناك مشكلة ايضا هي البلع السريع في تناول الغذاء
يؤدي الي بروز البطن
وتناول المشروبات الغازية والروحية و تناول
العلكة لفترات طويلةو باستمرار يؤدي الي ظهور تلك المشكلة
ولعلاج تلك المشكلة والتخلص منها : يجب التقليل من الخمائر
بمختلف انواعها وخاصة بعد المغرب او في الليل
والعمل علي التخلص من الفضلات المتراكمة
داخل الأمعاء بشكل مستمر
ويجب الاكثار من تناول الأغذية والخضار الطازجة التي تقلل من
الانتفاخات، او مثل الكمون المهروس قليلا
سوف أقدم لكم في هذا التدوينة وصفة
لها القدرة الفعالة علي علاج تلك المشكلة والتخلص من انتفاخات البطن
لنتعرف علي مكونات الوصفة
(النعناع + بذور الكتان المهروس + اللبن)
وسوف نحتاج الي نصف ملعقة كبيرة من النعناع المجفف + نصف
ملعقة كبيرة ايضا من بذور الكتان + ملعقتين كبيرتين من اللبن
الان نقوم تحريك المكونات جميعها بشكل جيد، ومن ثم
يتم تناولها قبل تناول الوجبات الرئيسية
ويتم استخدامها قبل كل وجبة
وسوف تلاحظون النتائج المذهلة والسريعة
اما بالنسبة للوصفة الثانية: يتم استخدامها
بالتناوب مع وصفة اللبن
ومكونات الوصفة هي
(الليمون + الريحان + الماء الساخن)
حيث نقوم بإضافة الماء الساخن داخل الكوب، ونقوم
بوضع بضع قطرات من الليمون الطازج،
ثم بعد ذلك يتم وضع بضع أوراق من الريحان
ويتم تغطية المشروب، ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يتم شربه قبل الوجبات
ويتم استخدام وصفة الليمون والريحان كل يوم
والوصفة الثانية في اليوم التالي
الي هنا قد انتهيت من شرح هذة الوصفة علي امل اللقاء بكم في وصفات وشروحات
جديد
لا تنسوا مشاركة التدوينة مع الاصدقاء لتعم الفائدة علي الجميع
شكرا لكم علي حسن المتابعة
والسلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاتة
0 التعليقات:
Post a Comment